على رصيف الحياة ( ممدوح السروى )

الشــــــــــــــــــــاعر المكوجى مأمون الشناوي صحي في يوم ودخل خد دش وفطر وطلع بدله لسه جاية من المكوجي وبيلبسها ، بيدب إيده في جيب البدله لقى ورقه مكتوب فيها اغنية ، لا عليها اسم ولا رقم تليفو ن ومش بتاعته ومتأكد انه ما سمعش الكلام ده قبل كدة ، ثم ايه اللى جابها اصلا في جيب الجاكتة ، كان عنده بنت شغالة ، قالها ايه الورقة دي وجت جيبي إزاي؟ البنت اترجفت كدة وراحت اعترفت بكل حاجة ، اعترفت ان في مكوجي بيحبها وكان بيبعتلها جوابات في هدوم مأمون الشناوي ، وهما اتخانقوا فغالباً بعتلها الجواب ده علشان يصالحها ،عمنا مامون طلب منها تنزل تجيب المكوجي وتيجي فورا ، نزلت البنت قام اتصل بمحمود الشريف صاحبه والملحن العبقري، وقاله اسمع ، وسمعه كلمات الغنوة ، عجبت محمود جدا وقاله سكة جديدة عليك يا مأمون قاله مامون مش انا اللى كاتبها وحكي له الحكاية ، جه محمود وجه الواد المكوجي ، سألوه أنت اللي كاتب الكلام ده ، ومش ناقلة من حد ، قاله لا يا بيه انا عندي من ده كتير، قاله طيب إحنا هناخد الكلام ونعمله غنوة تنزل باسمك في الاذاعة اتفقنا، ربنا يكرمك يا بيه ، وقف مأمون والشريف بيسألوا بعض مين بقى ها يغني حدو

فوائد القلقاس ٢٤ فائدة لا غنى عنها للجسم القيمة الغذائية في القلقاس : قبل التعرف علي الفوائد الصحية للقلقاس عليك أن تعرف القيمة الغذائية الموجودة بداخله فهو من   الأفضل إضافته إلي نظامك الغذائي والإستهلاك بإنتظام يمد الجسم بعناصر البروتين، الألياف الغذائية، حمض الأسكوربيك، المعادن، الحديد، الريبوفلافين، الثيامين، الفوسفور، فيتامين ب6، الزنك، فيتامين ج، البوتاسيوم، النياسين، المنجنيز، النحاس . فوائد القلقاس 1. تقليل مستويات الكوليسترول : هناك حقيقة معروفة للكثير من الأشخاص وهي أن القلقاس يحتوي علي نسبة منخفضة جداً من الكوليسترول السيئ في حين يحتوي علي 1 % . هذا هو السبب الذي يجعل الأطباء ينصحوا الأشخاص الذين يعانوا من مستويات كوليسترول عالية بتناول القلقاس. لأنه يحتوي علي الألياف الغذائية والميثونين وتناوله بإنتظام يحل مشكلة الكوليسترول المرتفع وبالتالي فهو الخيار الأمثل للحفاظ علي صحتك . 2. صحة الجهاز الهضمي : يساعدك القلقاس المطبوخ في تحسين الهضم لأنه يجلب الألياف الغذائية الضرورية لصحة الجهاز الهضمي . يحافظ محتوي الألياف علي تحسين حركة البراز وتطبيع حركة الأمعاء . وهذ

ذكرت قناة "تسار جراد" الروسية في تقرير لها نشرته على موقعها الإلكتروني اليوم الثلاثاء، أن أحداث 11 سبتمبر عام 2001 في الولايات المتحدة لم يتم تدبيرها بواسطة زعيم تنظيم القاعدة آنذاك أسامة بن لادن، بل بتدبير أجهزة المخابرات الأمريكية. وقال التقرير إن هناك العديد من الأدلة تؤكد ضلوع المخابرات الأمريكية في هذا الحادث يذكرها الصحفي الروسي المتخصص في التحقيقات الصحفية، أوليج لوري. ويذكر لوري في الذكرى السابعة عشر لأحداث 11 سبتمبر في نيويورك، نتائج التحقيق الرسمي لتلك المأساة وبعض الحقائق المعروفة في المجتمع الأمريكي التي لا تدعم نظرية وقوف إرهابيين دوليين وراء أكبر حادث إرهابي في التاريخ الحديث كما تزعم المخابرات الأمريكية. وفي صباح يوم 11 سبتمبر عام 2001 قام مجهولون باختطاف أربع طائرات من طراز "بوينج" في بوسطن وواشنطن ونيويورك، حيث حلقت طائرتان باتجاه مبنى برج التجارة العالمي- البرج رقم 1 والبرج رقم 2 - أما الطائرة الثالثة فانفجرت في مبنى وزارة الدفاع الأمريكية دون أن تخلف دمارًا كبيرًا، والطائرة الرابعة سقطت في صحراء ولاية بنسيلفانيا. وبعد عدة أيام من الحادث

أمراض القلب قد تحدث فى كثير من الأحيان بسبب عادات خاطئة عند تناول الطعام تسبب انسداد الشرايين، وبالتالى إصابة عضلة القلب ببعض المشاكل. وأوضحت الدكتورة مفيدة الشلقانى، أخصائية التغذية العلاجية، أن النظام الغذائى الصحى دائما يفيد صحة الإنسان بشكل عام ويحميه ضد الكثير من الأمراض، وللحفاظ على صحة القلب يجب تناول أطعمة معينة للحفاظ على عضلة القلب أهمها:   1-  الزبادى تناول الزبادى يحمى من أمراض اللثة التى تؤدى إلى زيادة مخاطر أمراض القلب، ويزيد من مناعة الجسم وتحسين الجهاز الهضمى بسبب البكتيريا النافعة به.   2-  الزبيب مضادات الأكسدة الموجودة فى الزبيب تحارب نمو أحد أنواع البكتيريا الضارة فى الجسم التى تسبب الالتهابات وأمراض اللثة، والتى ترفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب.   3-  الحبوب الكاملة تحتوى الحبوب الكاملة مثل الشوفان والبليلة والفريك على مضادات الأكسدة والألياف، وتقلل مخاطر أمراض القلب بنسبة 40% وأيضا خطر ارتفاع الكولسترول الضار فى الدم.   4- السلمون يعتبر السلمون من الأسماك التى تساعد على خفض أمراض القلب بنسب

تعودنا منذ الصغر على سماع بعض الموروثات الشعبية التى قد لا تمت بالعلم بصلة ولكننا قد نؤمن بها من كثرة ما سمعناها، ومن أبرز تلك الموروثات والأخطاء الشائعة ما سمعناه من آبائنا وأجدادنا حول الإصابة بالبرد فما هى تلك الأخطاء وهل فعلا تؤدى إلى الإصابة بالبرد؟؟ يوضح الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال، وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس أن هناك موروثات شعبية خاطئة توضح أسباب الإصابة بالبرد ومن بينها أن لبس الشراب يسحب النظر أو أن العدس يظهر البرد أو أن الألبان تزيد من إفراز المخاط مع البرد وغيرها من الموروثات، ويبين دكتور مجدى بالتفصيل تلك الأخطاء فيقول : الخطأ الشائع الأول: لبس الشراب يسحب النظر نزلات البرد تبدأ من القدمين فعند تعرض القدمين إلى درجات الحرارة الباردة لفترة عشرة دقائق أو أكثر تتضاعف فرص الإصابة بالبرد وذلك لسببين أولهما برودة القدمين تسبب انقباض الشعيرات الدموية فى الأنف وبالتالى انكماش الدورة الدموية فيها وانخفاض أعداد الخلايا المناعية مما يسمح بدخول 200 نوع من الفيروسات التى تسبب البرد، علاوة على أن بطء حركه الدم ه

وبالوالدين احسانا امر ملك جنوده بقتل المسنين جميعا فكان هناك شاب يحب أبيه جدا فعندما علم الشاب ادخل أبيه غرفه سريه تحت البيت وعندما جاء الجنود فلم يجدوا أحدا ومرت الايام وعلم الملك عن طريق الجواسيس والخونة ان الشاب أخفى أبيه فقرر الملك ان يختبر الشاب أولا قبل حبسه وقتل أبيه فبعث له جنديا قال الملك يريدك أن تأتيه في الصباح راكبا ماشيا فاحتار الشاب وذهب لوالده في حيره وقص عليه فتبسم الرجل وقال : لابنه أحضر عصا كبيره وأذهب للملك عليها راكبا ماشيا فذهب الشاب فاعجب الملك بذكائه وقال : له اذهب واتي في الصباح لابسا حافيا فذهب الشاب وقص علي أبيه فقال : الأب أعطني حذائك وقام بنزع الجزء السفلي منه وقال : له البسه وانت عند الملك ففعل الشاب فتعجب الملك لذكائه وقال : له اذهب واتي في الصباح معك عدوك وصديقك فذهب الشاب وقص لأبيه فتبسم الرجل وقال : لابنه خذ معك زوجتك والكلب واضرب كل واحدا منهم أمام الملك فقال : الشاب كيف فقال : الأب أفعل وستري فذهب الشاب في الصباح للملك وجاء أمامه وقام بضرب زوجته فصرخت وقالت له ستندم واخبرت الملك انه يخفي أبيه وتركته وانصرفت وقام بضرب الكلب فجرى

تحت اشعة شمس البحر. كان هناك شخص يعيش وحيدا فقط هو وكلبه، وكان يعاني من الوحدة ، وفي يوم من ايام الصيف الحارة قرر الذهاب الى البحر ليستمتع باشعة البحر هو وكلبه. عندما وصل استلقى تحت الشمس الذهبية واخد يستمتع بالبحر، فجأة حط قربه ببغاء جميل وقال له مرحبا يا صديقي، فضحك الرجل وقال له مرحبا انك فعلا طائر ذكي، وهو يقاطعه الببغاء وقال له ،  انا لست ببغاء ، انا جني في صورة ببغاء ولا تخف لأني أتيت اليك لأعطيك ثلاث امنيات. فرح الرجل ولم يصدق عيناه ثم فكر وهلة وقال له حسنا سارى ان كنت على حق ، اريد ان تبني لي قصرا على هذا الشاظئ ، وما هي الا لحظات والقصر امامه . تعجب الرجل وفهم ان الامر حقيقي وليس كذبا، ثم قال له اريد الكثير من المال ،فحقق له طلبه، وقال له بقيت لك امنية واحدة ، فكر الرجل لمدة قصيرة ثم قال عندي قصر وعندي المال لا ينقصني سوى امرأة جميلة جدا، وما هي الا لحظات وادا بفتاة جميلة تقترب منه ، فنهض فرحا ثم سألها ما اسمك ، فردت عليه ، اسمي الحمى انهض فقد اخدت ضربة شمس وبدأت تحلم وتهذي ......... المغزى من القصة : لاتطل النوم تحت شمس البحر كي لا تمرض 

قصة بدأت عام 1954 حين هجم ثلاثة لصوص على منزل كارل لوك، الذي تنبه لوجودهم فقتلهم جميعهم ببندقيته الآلية. ومنذ البداية كانت القضية لصالح لوك، كونه في موقف 'دفاع عن النفس'. ولكن اتضح لاحقا أن اللصوص الثلاثة كانوا أخوة وكانوا على شجار دائم مع جارهم لوك. وهكذا اتهمه الادعاء العام بأنه خطط للجريمة من خلال دعوة الأشقاء الثلاثة لمنزله ثم قتلهم بعذر السرقة. وحين أدرك لوك! أن الوضع ينقلب ضده اختفى نهائيًا عن الأنظار وفشلت محاولات العثور عليه. - ولكن، أتعرفون أين اختفى ؟ في نفس المنزل  في قبو لا تتجاوز مساحته متراً في مترين. فقد اتفق مع زوجته على الاختفاء نهائيا خوفا من الإعدام. كما اتفقا على إخفاء سرهما عن أطفالهما الصغار خشية تسريب الخبر للجيران. ولكن الزوجة ماتت بعد عدة أشهر في حين كبر الأولاد معتقدين أن والدهما توفي منذ زمن بعيد. وهكذا عاش لوك في القبر الذي اختاره لمدة سبعة وثلاثين عاما. أما المنزل فقد سكنت فيه لاحقا ثلاث عائلات لم يشعر أي منها بوجود لوك. فقد كان يخرج خلسة لتناول الطعام والشراب ثم يعود بهدوء مغلقا باب القبو. غير أن لوك أصيب بالربو من جراء الغبار