على رصيف الحياة ( ممدوح السروى )

أمراض القلب قد تحدث فى كثير من الأحيان بسبب عادات خاطئة عند تناول الطعام تسبب انسداد الشرايين، وبالتالى إصابة عضلة القلب ببعض المشاكل. وأوضحت الدكتورة مفيدة الشلقانى، أخصائية التغذية العلاجية، أن النظام الغذائى الصحى دائما يفيد صحة الإنسان بشكل عام ويحميه ضد الكثير من الأمراض، وللحفاظ على صحة القلب يجب تناول أطعمة معينة للحفاظ على عضلة القلب أهمها:   1-  الزبادى تناول الزبادى يحمى من أمراض اللثة التى تؤدى إلى زيادة مخاطر أمراض القلب، ويزيد من مناعة الجسم وتحسين الجهاز الهضمى بسبب البكتيريا النافعة به.   2-  الزبيب مضادات الأكسدة الموجودة فى الزبيب تحارب نمو أحد أنواع البكتيريا الضارة فى الجسم التى تسبب الالتهابات وأمراض اللثة، والتى ترفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب.   3-  الحبوب الكاملة تحتوى الحبوب الكاملة مثل الشوفان والبليلة والفريك على مضادات الأكسدة والألياف، وتقلل مخاطر أمراض القلب بنسبة 40% وأيضا خطر ارتفاع الكولسترول الضار فى الدم.   4- السلمون يعتبر السلمون من الأسماك التى تساعد على خفض أمراض القلب بنسب

تعودنا منذ الصغر على سماع بعض الموروثات الشعبية التى قد لا تمت بالعلم بصلة ولكننا قد نؤمن بها من كثرة ما سمعناها، ومن أبرز تلك الموروثات والأخطاء الشائعة ما سمعناه من آبائنا وأجدادنا حول الإصابة بالبرد فما هى تلك الأخطاء وهل فعلا تؤدى إلى الإصابة بالبرد؟؟ يوضح الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال، وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس أن هناك موروثات شعبية خاطئة توضح أسباب الإصابة بالبرد ومن بينها أن لبس الشراب يسحب النظر أو أن العدس يظهر البرد أو أن الألبان تزيد من إفراز المخاط مع البرد وغيرها من الموروثات، ويبين دكتور مجدى بالتفصيل تلك الأخطاء فيقول : الخطأ الشائع الأول: لبس الشراب يسحب النظر نزلات البرد تبدأ من القدمين فعند تعرض القدمين إلى درجات الحرارة الباردة لفترة عشرة دقائق أو أكثر تتضاعف فرص الإصابة بالبرد وذلك لسببين أولهما برودة القدمين تسبب انقباض الشعيرات الدموية فى الأنف وبالتالى انكماش الدورة الدموية فيها وانخفاض أعداد الخلايا المناعية مما يسمح بدخول 200 نوع من الفيروسات التى تسبب البرد، علاوة على أن بطء حركه الدم ه

وبالوالدين احسانا امر ملك جنوده بقتل المسنين جميعا فكان هناك شاب يحب أبيه جدا فعندما علم الشاب ادخل أبيه غرفه سريه تحت البيت وعندما جاء الجنود فلم يجدوا أحدا ومرت الايام وعلم الملك عن طريق الجواسيس والخونة ان الشاب أخفى أبيه فقرر الملك ان يختبر الشاب أولا قبل حبسه وقتل أبيه فبعث له جنديا قال الملك يريدك أن تأتيه في الصباح راكبا ماشيا فاحتار الشاب وذهب لوالده في حيره وقص عليه فتبسم الرجل وقال : لابنه أحضر عصا كبيره وأذهب للملك عليها راكبا ماشيا فذهب الشاب فاعجب الملك بذكائه وقال : له اذهب واتي في الصباح لابسا حافيا فذهب الشاب وقص علي أبيه فقال : الأب أعطني حذائك وقام بنزع الجزء السفلي منه وقال : له البسه وانت عند الملك ففعل الشاب فتعجب الملك لذكائه وقال : له اذهب واتي في الصباح معك عدوك وصديقك فذهب الشاب وقص لأبيه فتبسم الرجل وقال : لابنه خذ معك زوجتك والكلب واضرب كل واحدا منهم أمام الملك فقال : الشاب كيف فقال : الأب أفعل وستري فذهب الشاب في الصباح للملك وجاء أمامه وقام بضرب زوجته فصرخت وقالت له ستندم واخبرت الملك انه يخفي أبيه وتركته وانصرفت وقام بضرب الكلب فجرى

تحت اشعة شمس البحر. كان هناك شخص يعيش وحيدا فقط هو وكلبه، وكان يعاني من الوحدة ، وفي يوم من ايام الصيف الحارة قرر الذهاب الى البحر ليستمتع باشعة البحر هو وكلبه. عندما وصل استلقى تحت الشمس الذهبية واخد يستمتع بالبحر، فجأة حط قربه ببغاء جميل وقال له مرحبا يا صديقي، فضحك الرجل وقال له مرحبا انك فعلا طائر ذكي، وهو يقاطعه الببغاء وقال له ،  انا لست ببغاء ، انا جني في صورة ببغاء ولا تخف لأني أتيت اليك لأعطيك ثلاث امنيات. فرح الرجل ولم يصدق عيناه ثم فكر وهلة وقال له حسنا سارى ان كنت على حق ، اريد ان تبني لي قصرا على هذا الشاظئ ، وما هي الا لحظات والقصر امامه . تعجب الرجل وفهم ان الامر حقيقي وليس كذبا، ثم قال له اريد الكثير من المال ،فحقق له طلبه، وقال له بقيت لك امنية واحدة ، فكر الرجل لمدة قصيرة ثم قال عندي قصر وعندي المال لا ينقصني سوى امرأة جميلة جدا، وما هي الا لحظات وادا بفتاة جميلة تقترب منه ، فنهض فرحا ثم سألها ما اسمك ، فردت عليه ، اسمي الحمى انهض فقد اخدت ضربة شمس وبدأت تحلم وتهذي ......... المغزى من القصة : لاتطل النوم تحت شمس البحر كي لا تمرض 

قصة بدأت عام 1954 حين هجم ثلاثة لصوص على منزل كارل لوك، الذي تنبه لوجودهم فقتلهم جميعهم ببندقيته الآلية. ومنذ البداية كانت القضية لصالح لوك، كونه في موقف 'دفاع عن النفس'. ولكن اتضح لاحقا أن اللصوص الثلاثة كانوا أخوة وكانوا على شجار دائم مع جارهم لوك. وهكذا اتهمه الادعاء العام بأنه خطط للجريمة من خلال دعوة الأشقاء الثلاثة لمنزله ثم قتلهم بعذر السرقة. وحين أدرك لوك! أن الوضع ينقلب ضده اختفى نهائيًا عن الأنظار وفشلت محاولات العثور عليه. - ولكن، أتعرفون أين اختفى ؟ في نفس المنزل  في قبو لا تتجاوز مساحته متراً في مترين. فقد اتفق مع زوجته على الاختفاء نهائيا خوفا من الإعدام. كما اتفقا على إخفاء سرهما عن أطفالهما الصغار خشية تسريب الخبر للجيران. ولكن الزوجة ماتت بعد عدة أشهر في حين كبر الأولاد معتقدين أن والدهما توفي منذ زمن بعيد. وهكذا عاش لوك في القبر الذي اختاره لمدة سبعة وثلاثين عاما. أما المنزل فقد سكنت فيه لاحقا ثلاث عائلات لم يشعر أي منها بوجود لوك. فقد كان يخرج خلسة لتناول الطعام والشراب ثم يعود بهدوء مغلقا باب القبو. غير أن لوك أصيب بالربو من جراء الغبار