على رصيف الحياة ( ممدوح السروى )

  مرض البول السكري ليس من الأمراض الخطيرة ولكن أعراضه الجانبية هي الأخطر منه ، لذا وجب على مرضى البول السكري تنظيم مستوى السكر بالدم والحرص على عدم ارتفاع نسبته عن الحدود الطبيعية له. وفي هذا الشأن يقول الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل وخبير التداوي بالأعشاب ، ليس أفضل من القرفة لتنظيم السكر بجسم المريض وذلك بإضافته الى الطعام أو تناوله كمشروب بارد أو ساخن. للحصول على هذه الفوائد بالنسبة لمريض السكري: - تحفز القرفة البنكرياس على إفراز الأنسولين بنسبة أعلى ، وبالتالي حرق نسبة السكر العالية بالدم. - تحتوي القرفة على مادة البوليفينول والتي تعمل على التحكم في مستوى السكر بالدم ، وبالتالي جعل نسبته عند مريض السكري مطابقة للشخص العادي.

عين السرو.. سحر حقيقي بالوادي الجديد عندما تطلب الماء يرتفع لك خصيصا من الأرض ليس سحر هذه العين في جمالها فقط ولكنه سحر حقيقي، فهي عين مياه عزبة جوفية توجد في محمية الصحراء البيضاء بالوادي الجديد شمال واحة الفرافرة بمصر تلك العين التي تعتبر معلم سياحي عالمي لما فيها من سحر عجيب يعجب السياح ويطلبونه من الراغبين في رؤية السحر والغرابة الحقيقية أمام أعينهم ولكن مهلا لا تخف عزيزي فإنها لن تسحرك بل أنت من تسحرها فتلبي طلبك في الحال.. شبيك لبيك الميه حالا بين أيديك   إنها عين رائعة يكفيك أن تكون في الصحراء واشتد منك العطش والإجهاد والعرق وبمجرد أن تقترب منها تبدأ الأرض في ملئ العين بالماء العذب وترتفع المياه داخل العين رويدا رويدا بدون أي إنذار أو أي علامة حتى تمتلئ تماما وتطفوا على الأرض فتشرب وتستحم وتأخذ منها كل ما تريد فإذا تركتها وانصرفت تعاود الانخفاض رويدا رويدا حتى تجف تماما يوم اثنين ثلاثة وربما شهر أو شهرين أو أكثر حتى يحتاج إليها إنسان آخر أو حتى  حيوان فهي لا تضن

اخطف رجلك لسيناء.. محمية نبق نصفها بالماء والأخر في اليابسة.. وبها 86 نوع انقرضوا من كل العالم إذا كنت من عشاق السياحة ولا تحب الذهاب إلى أخر الدنيا فعليك البحث والتنقيب في أم الدنيا، ولقد نقبنا لك لنعود ونعرفك على كل جديد، غنها محمية نبق هل سمعت عنها من قبل أنها لا تبعد عنك كثيرا ما عليك إلا الذهاب إلى جنوب سيناء وبالتحديد إلى خليج العقبة في المنطقة ما بين شرم الشيخ ودهب و وادي أم عدوي.  نبق لا تبعد إلا 35 كيلو متر عن شمال شرم الشيخ وسوف ترى هناك جنة الله على الأرض محمية نبق الخيالية الذي يوجد جزء منها على اليابس وجزء داخل الماء فمساحتها الكلية 600 كيلو متر مربع منها 440 في اليابس و 130 في الماء هيا بنا نذهب إلى هناك لنتعرف عليها. نبق محمية النباتات الطبيعية وكل ما تتخيل من عجائب وغرائب   أعلنت نبق محمية طبيعية رسميا عام 1992 فهي يميزها عن غيرها احتوائها على كل النظم البيئية والحيوانات والطيور والشعب المرجانية الغريبة والتي لا يتواجد بعضها سوى في نبق. 86 نوع من النباتات الطبيعية في نبق اندثرت من العالم اجمع   من العجيب أن

  وادي الوشواشي بنويبع منطقة ساحرة مجهولة.. عيون خضراء وقفز من فوق جبال فيروزية وادي الوشواشي في نويبع بجنوب سيناء منطقة رائعة الجمال والروعة اكتشفها بدو الصحراء هناك وعرفوا قيمتها السياحية مع أن معظم المصريين بل المسئولين عن السياحة لم يكتشفوا روعتها حتى الآن فهي لا تبعد عن نويبع أكثر من 15 كيلو متر وتتمتع بجو رائع ومياه أكثر روعة وجمال وتلك العيون الثلاث التي تتجمع من مياه السيول والأمطار في بحيرات رائعة مع الأخاديد المذهلة وأشجار تنمو في باطن الجبال تأخذ اللب من روعتها وجمالها وينقسم الوادي إلى تلك العيون الثلاثة العذبة المياه,, لذا تعالوا معنا لنتعرف علي وادي الوشواشي. اقفز من فوق جبال الفيروز ولا تتردد   يتكون الوادي من جبال الفيروز الرائعة التي لا تبعد عن شمال نويبع سوى أربعة كيلو مترات ويصل ارتفاعها من 100 إلى 150 متر ومع ذلك يمكنك أن تلقي بنفسك من فوق احد بروزتها إلى تلك البحيرة الرائعة الشفافة لتستمتع بجمال الغوص فيها، وهي منطقة سفاري رائعة خيالية تحيطها من كل جانب جبال الفيروز والجرانيت التي تكونت بينها تلك البحيرات الرائعة. البحيرة الخضراء ماء د

تمارين تقوية الذاكرة و التركيز . لا شك أن أغلبنا اليوم يشتكي ضعف الذاكرة و التركيز. فنقول هذا ذاكرته قوية و الآخر ذاكرته ضعيفة !!! و هذا خطأ من الناحية العلمية . فقد أثبت العلم أنه لا توجد ذاكرة ضعيفة و أخرى ضعيفة. بل واحدة مدربة و أخرى غير مدربة. أو ما يُرف بعدم الاكتراث و التركيز . فكما يحتاج الجسم لتمارين تقويه ، فإن الدماغ يحتاجها كذلك . و اسأل أي أحد يشتكي ضعها، هل يذكر أشياء حدثت في صغره ؟ طبعا سيخبرك عنها بالتفصيل !!! إذن المشكل ليس في الضعف ، إنما في توقف التركيز و التدريب. و كلنا نذكر أيام الدراسة في الابتدائي - أليس كذلك ؟ - و انطلاقا من دراسة ارتكزت على سؤال واحد ( لماذا يتميز أهل البادية بقوة الذاكرة ؟؟؟ ) أقدم لكم بعض التمارين التي تشغل فصي الدماغ معا، ليزيد التركيز و تقوى الذاكرة . 1- امسك قلما بيدك اليمنى و قلما آخر باليد اليسرى. ثم اكتب بهما في نفس الوقت باتجاهين متعاكسين. مثلا اليمنى تكتب من اليمين إلى اليسار و اليسرى تكتب نفس الشيء لكن من اليسار إلى اليمين. في بداية الأمر ستجد صعوبة كبيرة طبعا. 2 - في مكان هاديء تنفس بهدوء الشهيق و الزفير . ثم ركر

كشفت منظمة U.S. News & World Report   فى دراسة لها عن أفضل دول العالم التى يمكن العيشة فيها خلال عام 2017، وقد اعتمدت الدراسة على عوامل السلام والازدهار فى هذه البلدان. سويسرا     يصل تعداد سكان سويسرا إلى حوالى 8.3 مليون نسمة، ومعدل دخل الفرد فيها يصل إلى 59 ألف دولار سنويا، وتتمتع بالحقوق الإنسانية وفرص العمل الحر وجودة المعيشة. كندا    يصل تعداد سكان كندا حوالى 36 مليون شخص، فيما يبلغ معدل دخل الفرد حوالى 46 ألف دولار سنويا. بريطانيا      يبلغ تعداد سكان بريطانيا نحو 65 مليون نسمة، ويصل معدل دخل الفرد فيها حوالى 41 دولار سنويا، حسبما ذكرت شبكة "سكاى نيوز عربية". ألمانيا    أما ألمانيا فإن تعداد سكانها يصل إلى 81 مليون نسمة، فيما يبلغ معدل دخل الفرد فيها حوالى 47 ألف دولار سنويا. اليابان     كما أن اليابان يبلغ تعداد سكانها 127 مليون، إلا أن معدل دخل الفرد فيها، يصل إلى 38 دولار سنويا. السويد  كذلك، تعد السويد من أفضل دول العالم التى يمكنك العيش فيه

ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التى يتعرض لها الكثير من الأشخاص، ووفقا لتقرير نشره الموقع الطبى الإلكترونى hgmn فإن هناك 7 عوامل يمكن أن تؤثر على قراءة مستوى ضغط الدم. 1.وضع الجلوس.. طريقة جلوسك عند قياس اختبار ضغط الدم يمكن أن تؤثر على قراءة مستواه، فوضع الجلوس يمكن أن يؤثر على الدورة الدموية بشكل مختلف، لذا تأكد من الجلوس بشكل مستقيم مع راحة قدميك.   2.وضع الذراع .. إذا كنت ترغب فى قراءة مستوى ضغط الدم بشكل دقيق، ضع ذراعك بشكل مستقيم وألا يكون معلقا فى الهواء. 3.المثانة الممتلئة .. المثانة الممتلئة يمكن أن تظهر فى بعض الأحيان أرقام ضغط الدم عالية جدا وغير دقيقة، لذا تأكد من تفريغ المثانة قبل قياس مستوى ضغط الدم . 4.التدخين .. التدخين قبل قياس مستوى ضغط الدم يمكن أن يعطى قراءة غير دقيقة، ويزيد من تشنج الشرايين، مما يتسبب فى ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت. 5.الوجبات المالحة .. إذا كنت تتناول وجبة عالية من الملح قبل ساعات من قياس ضغط الدم ، فيمكن أن تؤدى إلى قراءة لضغط الدم غير دقيقة، لأنه يرفع من ضغط الدم بشكل مؤقت.