على رصيف الحياة ( ممدوح السروى )

  للوهلة الأولى، توحي الصورة أن ما بداخلها دمى تشبه البشر، لكنها في الحقيقة نوع جديد من الفطر اكتشفه الخبير البريطاني جوناثان ريفيت بعد أبحاث امتدت 15 عاماً. يظهر في الصورة التي نشرها موقع مترو البريطاني الفطر وكأنه على هيئة البشر برأسه وذراعيه وظهره وقدميه، وأكد الخبير البريطاني (49 عاماً) أنه نوع جديد من الفطر، غير أنه لا يعتبر كذلك بحسب تصنيف باحثين آخرين. ولفتت الصحيفة إلى أن الفطر الذي يسمى "غيسترم بريتانيمكم" اكتشفه جوناثان في نورفولك (وهي مدينة مستقلة في ولاية فيرجينيا الأمريكية).

هل تشعرين بالحرارة أو السخونة المفاجئة تجعلك غير قادرة على تحمل الملابس ؟ وفجأة يزيل هذا الشعور ؟ هي تسمى الهبات الساخنة والتي تأتي بعد لإنقطاع الطمث ، فهي شعور مفاجئ بالدفء و الحرارة و عادة ما تحدث أكثر على الوجه والعنق والصدر  والجلد يصبح أحمر مما يسبب التعرق الغزير  التغيرات الهرمونية يمكن أن تكون السبب في الهبات الساخنة فهي تحدث غالبا مع انقطاع الطمث – الوقت الذي تتوقف فيه الدورة الشهرية عند المرأة –  في الواقع ، الهبات الساخنة هي أكثر الأعراض شيوعا من مرحلة سن اليأس . أسباب وعلاج الهبات الساخة وكل شئ عنها عدد المرات التي تحدث فيها الهبات الساخنة تختلف من امرأة إلى أخرى ، ولكن عادة تكون من واحد أو اثنين في اليوم لمدة ساعة واحدة , وهناك مجموعة متنوعة من العلاجات للهبات الساخنة المزعجة بشكل خاص  وتعتبر الهابة الساخنة واحدة من المشاكل التي تعاني منها المراة في سن انقطاع الدورة ويمكنك أن تعرف المزيد عن علاج انقطاع الطمث الأعراض : خلال حدوث الهبة الساخنة ، قد تواجهك : شعور مفاجئ بالدفء ينتشر عبر الجزء العلوي من الجسم والوجه ظهور بقع حمراء على الجلد سرعة ضربات القلب

منقول من موقع ثقف نفسك نمو العضلات من المهم للغاية عند بناء الجسم. بالإضافة إلى المكملات الغذائية، وهناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على أن تنمو عضلاتك.  فنجد ان معظم الناس يعتقدون ان السر الوحيد وراء النمو العضلي هو التمرين و لكن هذا اعتقاد خطأ . حيث يوجد معادلة لنمو عضلي سليم وهي  التمرين و التغذية التي تساوي في النهائية العضلات و الجسم المثالي بالتأكيد . من هنا نجد انه بالاضافه للتمرينات ان التغذية عليها عامل كبير لبناء العضلات ، فيجب اشباع الجسم من الأحماض الأمينية و الجليكوجين من مصادر  الكربوهيدرات كما ان هذه الأطعمة هي مصدر كبير من البروتين والمواد المغذية الحيوية الأخرى التي يمكن أن تعزز نمو العضلات. وفيما يلي قائمة من أعلى 10 الأطعمة التي تعزز نمو العضلات. 1- بذور عباد الشمس البروتينات ضرورية جدا لنمو العضلات. عند بناء العضلات الخاصة بك، فمن الضروري جدا أن تستهلك الأشياء التي بها كمية عالية من البروتين. بذور عباد الشمس هي مصدر كبير للبروتين. الاستهلاك المنتظم للبذور عباد الشمس، إما مع الطعام أو كوجبة خفيفة، يمكن ان تساعد قدرا كبيرا مع نمو ال

نقدم اليوم لكل أمرأة أهم مجموعة تمارين للوجه لأعتناء ببشرتها ووجها طيلة العم حيث ان ممارسة تمارين الوجة تعتبر وسيلة ممتازة لتعزيز عضلات الجسم،والسيطرة على البشرة من الترهل كلما تقدم السن , واتباع نظام غذائي جيد ، والحرص على شرب الكثير من الماء و ممارسة الرياضة الروتينية يمكن أن يجعلك تبدو أصغر سنا مما أنت عليه . تمارين الوجه، أو يوغا الوجه من الطرق الطبيعية لجعل وجهك ببدو أصغر سنا مما يساعد على ثبات العضلات والحد من التجاعيد . و هناك ما يقرب من 50 عضلة في الوجه وممارسة هذه التمارين منهم لها فائدة تتمثل في التخلص من إجهاد العين ، وإطلاق سراح الرقبة و تقليل التوتر من الوجه . دمج هذه التمارين إلى روتينك اليومي فإن الجلد والعضلات قد تبدأ مشدودة أكثر  في غضون أسابيع قليلة . تابعوا الان تمارين للوجه لشد التجاعيد 1. اخراج اللسان : يتم اخراج اللسان خارجا بقدر المستطاع والثبات على هذه الوضعية لمدة 60 ثانية , وهذا التمرين يساعد على شد العضلات التي حول الفكيين , ويسمح بالتخلص من السموم التي قد تكون متراكمة في هذه المنطقة . 2. تحريك العيون : للقيام بهذا التمرين يتم تو

من المعروف للفنيين عند ضبط الطبق فى النظام المتحرك هو ضبط (قوس الحركه) حتى يتم التقاط جميع الاقمار فى نطاق التغطيه لكل قمر وإتمام هذه الخطوة يعنى أننا قمنا بضبط الزاوية الأفقية فالطبق الأن يواجه الجنوب الجغرافى فيكفى عند ضبط قوس الحركه ان يأتى بأعلى اشاره لثلاثه اقمارمن مواقع مختلفه مثال ذلك : ( 1 ) قمرا من الغرب : ويمكن ان نختار منه الهسباسات 30 درجه غربا . ( 2 ) قمرامن الشرق : ويمكن ان نختار منه العرب سات 26 درجه شرقا . ( 3 ) قمر من الوسط : ويمكن ان نختار منه الهوتبيرد 13 درجه شرقا . تخيلوا لو ضبطنا قوس الحركه على الثلاث اقمار باعلى اشاره تكون النتيجه ان جميع الاقمار على المدار تأتى بأعلى اشاره . بعد عمل دراسه ومقارنه فى جميع الترددات العامله على جميع اقمار الشرق الاوسط والتى تعمل على الحيز الترددى KU باند وجد ان التردد الوحيد المشترك بين الثلاث اقمار هو التردد 12015 بمعدل ترميز 27500 بمعامل تصويب الخطأ 3/4 مع اختلاف الافقيه فى الهوتبيرد وليس هذا فقط ولكن بالاضافه الى اقمار النايل سات واستراأيضا . تعالوا معنا نتجول مع هذا التردد على اقمار المدار : ==============================

التهاب الكبد / أنواعه / أسبابه / اعراضه / تشخيصه / علاجه / مضاعفاته تعريف / إن إلتهاب الكبد ليشكل خطراً عظيماُ على صحة الإنسان ، نظراً لوظائفه التي لا يمكن الاستغناء عنها و التي سأقوم بذكرها لاحقاً ، و الخطر الأعظم هو التأخر في اكتشاف المرض مما قد يؤدى إلى تلف مزمن في خلايا الكبد ، نتيجة لعده اسباب منها الاصابه بعدوى فيروسيه ،أو اضطراب المناعه الذاتيه ، أو بسبب التسمم الناتج عن تناول جرعات مضاعفه من الادويه. الكبد ، حجمه ، و وزنه ، و مكانه ، و وظائفه : o حجم الكبد / هل تعلم بإنه أكبر أعضاء الجسم حجماً . o وزن الكبد / يبلغ وزن الكبد للإنسان البالغ السليم ، عند الذكور (1.4 – 1.6 ) كيلوجرام ، و عند الاناث (1.2- 1.4 ) كيلو جرام. o المكان / يقع الكبد في الجانب الأيمن من اسفل القفص الصدري من الواجهة الأمامية ، و لا يمكن أن يستطيع الطبيب لمسه عند الفحص السريري في الحالات الطبيعيه غالباً ، أما عند التهابات الكبد يتضخم الكبد و تزيد امكانيه لمسه اثناء الفحص السريري. وظائف الكبد / قبل أن اورد لكم وظائف الكبد ، ادعوكم لحمد لله تعالى و شكره على هذه النعمه العظيمة ، فالوظائف التي يقوم

طريقة عمل الجبنة الرومى فى المنزل مقادير الجبن الرومى : كيلو لبن كامل الدسم -علبة زبادى بلدى -فلفل اسود حسب طلب - ثلث كوب ماء مثلج - ملعقة صغيرة ملح - عدد 1 بطاطساية مسلوقة و مهروسة - عدد 2 ملعقة قشطة طريقه عمل الجبن الرومى :اول حاجة نحضر اللبن و نضعه على النار نغليه و بعد ما يغلى نحط الزبادى و نقلب جامد مرة يمين و مرة شمال بالعكس يعنى لمده خمس دقائق على النار ,و بعد كده نشيل الحله من على النار و نجيب المياه المثلجة و نحط عليها الفلفل و الملح و نقلب كويس قوى و بعد كده نضيفها على اللبن و الزبادى و نقلب جامد علشان مفيش حاجه تكلكع و بعدين نحط البطاطساية المهروسة و بعديها القشطه و نقلب و بعد كده نجيب شاش و نحطها فيه و نعصر جامد علشان المياه و المواد السايله و نتركها 12 ساعة و كل شويه نعصر و بعد 12 ساعه هنجيب شاش تانى نظيف و نحط فيه الجبنه هتكون مسكت عن الاول و نقفل عليها و نضع حاجه تقيله عليها و كل شويه عصر و كل شويه تغير الشاش لحد ما يكونش فيها سوائل و بالهنا و الشفا

نشرت الجريدة الرسمية في عددها الصادر، الخميس، قرار الرئيس عبد الفتاح السيسي ، بالقانون رقم 18 لسنة 2015، بشأن إصدار قانون الخدمة المدنية.