مشروبات طبيعية تخلصك من الكرش نهائيا

 

هناك أنواع متعددة من الكرش ويجمعها جميعا أن الكرش بروز في  منطقة البطن ينتج غالبا نتيجة تراكم الدهون او السمنة ولا شك أن للكرش أضرار كثيرة  ابسطها المظهر الغير مستحب .

ومن انواع الكرش

1-الكرش المنتفخ وينتج هذا النوع من الكرش من تناول الأطعمة المنخفضة الفيتامينات والمعادن، والمشروبات الغازية.

وعلى صاحب هذا النوع  أن  يتناول المشروبات التي تفيد  على الجهاز الهضمي ويتبع  نظام غذائي متوازن.

2-الكرش المترهل ويتكون هذا الكرش الجلوس لفترة طويلة وقلة الحركة و استهلاك الأطعمة السكرية .

وعلى صاحب هذا النوع ان يحد  من تناول الكحول والمشروبات الغازية واتباع نظام غذائى صحى.

3-الكرش المترهل أسفل البطن ويتسبب فيه  الجلوس وتناول اطعمة غير متنوعة وعدم ممارسة النشاط الكافى .

  وعلى صاحب هذا النوع من الكرش ان يزيد من حركته مع اتباع نظام غذائى متوازن وتناول المشروبات الصحية  التى تقلل من الدهون.

4-كرش التوتر وينتج لدى من يكون لديهم مشاكل فى  القولون العصبى، ويكون كرش الترهل  “كرش صلب” وغير متهدل.

ولصاحب هذا النوع نصيحة تساعده على التخلص منه وهى عدم تناول كميات كبيرة من الطعام وعدم  تناول الوجبات السريعة والتخفيف من  الكافيين.

 مشروبات طبيعية لتخسيس البطن
والان هل تعلم ان هناك عدد من المشروبات التى تساعدك على التخلص من الكرش ومن هذه المشروبات

    

مشروب الشاي الأخضر والنعناع الطازج والزنجبيل وقشر الرمان
المكونات

شاي الأخضر

نعناع

زنجبيل

قشر الرمان

التحضير

1-يتم غلى ملعقتين من المقادير السابقة فى نصف لتر ماء  لمدة 3 دقائق تقريبا

2-يصفي ويتم تناوله  بعد كل وجبة .
مشروب الشاي الأخضر والكمون والبابونج

المكونات

شاي الأخضر

كمون

بابونج

الطريقة

1-تغلى ملعقة من المقادير السابقة مع كوب من الماء .

2-يصفى ويتم تناول كوب منه يوميا .
مشروب الشاي الأخضر والميرمية والبابونج والقرفةللتخلص من الكرش

المقادير

شاي الأخضر

ميرمية

بابونج

قرفة

التحضير

1-تغلى المقادير السابقة بمعايير متساوية

2-تترك لتبرد ويتم تناول كوب كل صباح ومساء.