على رصيف الحياة ( ممدوح السروى )

الشخير والاختناق الليلي أهم أعراضه دراسة تربط انقطاع التنفس أثناء النوم بفشل القلب استمرت هذه الدراسة 12 سنة دراسة حديثة في الولايات المتحدة الأمريكية ارتفاع نسبة الإصابة بقصور عضلة القلب (الاحتشاء القلبي) لدى المصابين بمتلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم, وخاصة من الرجال متوسطي الأعمار (40 - 70 عاما) ، والذين تشتد لديهم درجة اضطرابات التنفس أثناء النوم, والتي تقدر ب 30 نوبة في الساعة الواحدة. وقال الدكتور أيمن كريم استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم ومدير مركز اضطرابات النوم بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية بجدة إن الدراسة شملت عينة من الأفراد غير المصابين بأي درجة من أمراض القلب أو الشرايين قارب عددها 2000 من الرجال و 2500 من النساء ,وكلهم فوق 40 عاما. وأضاف أنه خلال فترة المتابعة، تبين ارتفاع احتمال الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية والتي قد تسبب الوفاة بنسبة 68 %، وكذلك ارتفاع احتمال الإصابة بفشل عضلة القلب بنسبة 58 % لدى الرجال ما بين 40 - 70 سنة بشكل خاص، وتم تشخيصهم بانقطاع التنفس أثناء النوم بدرجة متوسطة إلى خطيرة عن طريق "فحص النوم المعملي". وبدأت هذه الدرا

طرق غير تقليدية للمحافظة على صحتك ... عادة ما يخبرنا الأطباء بأن ممارسة الرياضة وتناول غذاء متوازن والتوقف عن التدخين والكحول هي أمور حيوية للمحافظة على صحة جيدة، ولكن هل توجد أمور أخرى يفعلها هؤلاء الاخصائيون كجزء من روتين حياتهم اليومي كي يبقوا سعداء بأفضل صحة؟ لمعرفة ذلك، يتناول التحقيق التالي إجابات عدد من ممارسي مهنة الطب لاطلاعنا على نصائحهم الشخصية من أجل الحفاظ على صحة جيدة . حاول أن تنظف أسنانك واقفاً على قدم واحدة يقول الدكتور تيم هتشفو وهو اخصائي تقويم العمود الفقري: “عندما انظف أسناني أقف على رجل واحدة، فهذا ينشط عضلات التوازن الأساسية التي تحمي ظهورنا، والتي لا نستخدمها عادة بما يكفي لا سيما إذا كنت تمضي معظم يومك جالساً، كما ان هذا التمرين يساعد أيضا على استعادة التوازن وتحسين وقفتك نظراً لأننا غالباً ما تكون لدينا نزعة للاتكاء على جانب واحد من الجسم، ولاداء هذا التمرين، قف اولا على قدمك اليسرى حتى يبدأ شعورك بالميلان، عندها قم بفعل نفس الحركة مع القدم اليمنى . اشتر الأحذية في نهاية اليوم يقول الدكتور مايك أونيل، وهو اخصائي جراح للعناية بالقدم “عندما أكون

تقع هذه المدينه في جمهورية لاتفيا الأوروبيه وبالتحديد على مشارف مدينة Ventspils وقد أطلق على هذا المشروع [ مشروع الخيال ] لأنها فعلاً مدينه الكل يحلم إنه يعيش فيها

سئل أحد الفلاسفة: كيف تختار امرأتك. فأجاب: لا اريدها جميلة .. فيطمع فيها غيري . ولا قبيحة .. فتشمئز منها نفسي . ولاطويلة .. فأرفع لها هامتي . ولاقصيرة .. فأطأطئ لها رأسي . ولا سمينة .. فتسد علي منافذ النسيم . ولاهزيلة .. فاحسبها خيالي ..... ولابيضاء .. مثل الشمع .. ولاسوداء .. مثل الشبح .. ولاجاهلة .. فلا تفهمني .. ولامتعلمة .. فتجادلني .. ولاغنية .. فتقول هذا مالي .. ولافقيرة .. فيشقى من بعدها ولدي . ياحبيبي من وين بدنا نلاقي هاي المواصفات رأي في النساء سئل دون جوان: من هي أجمل النساء في نظرك ؟؟ قال: حبيبتي فقيل له: ومن غيرها ؟ قال: زوجة جاري.. فقيل له: ثم من ؟؟ قال: خادمتي . فقيل له: ثم من ؟؟ قال: زوجتي . كان ياما كان قالت الزوجة المريضة لزوجها: إذا أنا مت فأكتب على قبري هذه الجملة: ( في السماء راحة وسلام ). فقال لها زوجها: بل سأكتب ( كان في السماء راحة وسلام ). حكاية غرام سألت امرأة صديقتها: كيف عرفت زوجك الثاني ؟ فأجابتها: ان لذلك قصة طريفة .. فقد كنت اجتاز الشارع مع زوجي الأول حين أقبل زوجي الثاني بسيارته، فصدم زوجي الأول

ماتنتظريش سفينة نوح ما بتعديش على مدينتى صرى الحزن فى المنديل وسيبى دمعتين منك .. اغنيهم نغم ما يخاف ولا يقسّم رغيفه الحاف مع اللى شاف .... ولا استعصم بمواله وباع الناى بكام فضه حمام المركب الكداب ما جاب وياه سوى حنضل وشايل دم فى جناحه يرفرف بيه على السارى وانا حصارى يفكه صدق موالى

أضيّق صدرى قوى من كتر نياشينكم استنوا يا صحابى ..... آخد نفس وارميه يمكن ألاقى براح لأوسمه تنيين ..... ............... طالع بكايا غنا يشبه فى طعمه برتقان صيفى فصصت اشوف إيه اللى فاضل فيه صورة عشانا الأخير وكلنا يهوذا ساعة ماشبّه لنا أنكرنا بعضينا ..... مال والمدى صلبان ولا حد لاقى مسيح للجلجثة يدعيه

مفاتيح قلب المرأة؟ ببساطة هي مجاملات بسيطة‏,‏ تعشق المرأة سماعها‏,‏ والإحساس بها‏..‏ ‏ * ‏ 1-الإصغاء‏:‏ أهم مجاملة يمكن أن تعطيها للمرأة‏..‏ فبالإصغاء تعطيها الإحساس بأنك مهتم بها وبأدق تفاصيل حياتها‏,‏ فهي تحب سرد تفاصيل المواقف التي تواجهها وانفعالاتها بها‏,‏ ومن خلال جلوسك معها وإصغائك الجيد لها‏,‏ يتولد إحساس عميق من التفاهم والتقارب‏,‏ ومن جانبها بالامتنان لك‏.‏ * ‏2- التأييد‏: ‏ تحلو للمرأة أن تشعر بأن زوجها وراءها دائما‏,‏ يساندها ويؤازرها‏,‏ ويحميها من أي موقف قد تتعرض له ـ من وجهة نظرها ـ فيعطيها ذلك الإحساس قوة وصلابة في مواجهة الأمور‏.‏ * ‏ 3-الاعجاب‏:‏ تعشق المرأة أن تشعر بأن زوجها معجب بها‏,‏ بأسلوب تفكيرها مثلا‏,‏ بأناقتها‏,‏ بطريقة تصفيف شعرها‏,‏ بذوقها في انتقاء العطور التي تضعها‏,‏ بشخصيتها‏,‏ بخفة الظل التي تتمتع بها‏,‏ بشجاعتها‏,‏ بمستواها العلمي أو الثقافي‏..‏ فهي دائما تنتظر من الزوج كلمة إعجاب وهمسة إطراء‏.‏ * ‏ 4-الاهتمام‏:‏ اظهر اهتمامك بها دائما‏,‏ حاول أن تنفي المقولة التي تؤكد أن الرجل لا يهتم‏,‏ حاول بقدر استطاعتك أن تظهر اهتماما كبير

جفت حروف الوجد خوف كملت صورتك من مداد الروح البوح جروح ..... السر فوق الاحتمال أنا كتفى مال ... ياصدرى ياقفص الحديد اوعاك تحيد .... وتخبى آيات التمرد جوه أذكار المريد .... بينى وبين ضيك يادوب حبل الوريد .. ضيك اللى كل يوم تلاتين ولى يتوضوا فيه وانا ليه بصلى فروضى متيمم ؟

‏لطالما ظن كثيرون أنهم أعلم الناس بأنفسهم، والأكثر قدرة على الحكم عليها، ورأى علماء نفس أن الإنسان أفضل حاكم على ذاته، وأكثرهم قدرة على معرفة خباياها وقدراتها وميولها، إلا أن الفكرة السائدة قد تكون مختلفة تماماً عن الواقع، أو هذا على الأقل ما تبينه دراسة أميركية جديدة، إذ وجدت عالمة النفس الأميركية ومساعدة البروفيسور في قسم الفنون والعلوم في جامعة واشنطن سيمايني فازير، أن الإنسان ليس الأكثر علماً بذاته، وأن الفرد يكون أكثر دقة في تقييم ذاته الداخلية المتعلقة بالسمات العصبية، مثل التوتر، إلا أن الأصدقاء أكثر قدرة على قياس السمات الفكرية لديه، مثل الذكاء، وإمكانية الإبداع، كما يمكن للغرباء أيضاً بالتساوي مع الأصدقاء ملاحظة وتحديد ما يعرف بالصفات الانبساطية لدى المرء، وهو ما يعرف بـ«الانبساط» أو «الانفتاح على الخارج». وترى فازير أنه من المهم أن «يتم التشكيك في الاعتقاد السائد بأننا الخبراء الأفضل لأنفسنا، فالشخصية ليست ما تعتقد بأنك عليه، بل ما أنت عليه فعلاً»، مشيرة إلى أن البعض يعتقد أن التعريف بالنفس، والقدرة على كتابة قصة عنها يعني معرفتها، وبأن ذلك هو الواقع، و«لكن لايزال هناك من ال

الدمع نبت ع الخدود أشجار هنضل مع صبار أنا قلت أجيب طرح السنه أشعار عمنول البرتقال مابل ريق العشمانين فى الخير أنا قلبى زى الطير تايه فى ملكوتك يهدى الحزانه غناه للفقير قوتك ماتهز جزع النخيل وتوفى بوعودك أنا من زمان منتظر ياسمره مولدك بالدم هانعمده ونقيد بخور عودك

مصاص الدماء...حقيقة ام خيال ..؟ مصاص الدماء إحدى الشخصيات المرعبة التى تقدمها السينما العالمية فى أفلام عديدة و يتصور الكثيرون إنها مجرد أسطورة غير واقعية و لكن ما الذى يجعل حكاية خيالية تنتشر على هذا النحو فى أرجاء الدنيا و بنفس التفاصيل تماما .. لابد أن هناك أصل لهذه الحكاية .فمن هو مصاص الدماء و ما حقيقة وجوده؟! أشهر مصاص دماء على مر العصور هو دراكولا و كان إسمه الحقيقى فلاد تيبيس و قد ولد عام 1431 و حكم إمارة ولاتشى و هى القسم الجنوبى من رومانيا على فترات متقطعة بداية من 1448 و قتل عام 1477 و لكن كان والد فلاد يناديه بـ"دراكيوليا" و هى كلمة مشتقة من كلمة "دراجون" و تعنى بالعربية "تنين" و كان يكتب هذا الإسم فى أحيان أخرى بطريقة مختلفة و هى "دراجوليا" و تعنى "الرجل المحبوب" و فى كلتا الحالتين كانت هذه المعانى لا تتناسب مع هذا الشخص الذى إعتاد على قتل أعداءه على خازوق و لهذا لقب بتيبيس و تعنى المخزوق. و فى أثناء حياة فلاد بدأت هذه العادة البشعة فى القتل أن تنتشر و لهذا عرف فى ذلك الوقت أن أهل شرق أوروبا متعطشين للدماء فبعد فترة طويل

سر لجعل الطفل يصلي؟؟ كيف تجعل أبنائك يصلون من أنفسهم بدون خصام أو تذكير أولادك لا يصلون أو أتعبوك من أجل أن يصلوا ؟ تعالوا لتروا كيف تغيرونهم بإذن الله تعالى عن إحدى الأخوات : تقول .. اقول لكم قصة وقعت معي انا كانت بنتي بالخامس ابتدائي .. و الصلاة ثقيلة عليها.. لدرجة اني قلت لها يوما قومي صلي وراقبتها فوجدتها أخذت السجادة ورمتها على الأرض وجاءتني سألتها هل صليت قالت نعم.. صدقوني بدون شعور صفعت وجهها أعرف أني أخطأت.. ولكن الموقف ضايقني وبكيت وخاصمتها ولمتها وخوفتها من الله ولم ينفع معها كل هذا الكلام .. لكن في يوم من الأيام ... قالت لي إحدى الصديقات قصة.. منقولة ..وهي : انها زارت قريبة لها عادية (ليست كثيرة التدين)، لكن عندما حضرت الصلاة قام أولادها يصلون بدون أن تناديهم تقول .. قلت لها : كيف يصلي أولادك من أنفسهم بدون خصام وتذكير ؟ !!! قالت والله ليس عندي شي اقوله لك الا اني قبل أن أتزوج ادعو الله بهذا الدعاء وإلى يومنا هذا ادعو به .. انا بعد نصيحتها هذه لزمت هذا الدعاء .. في سجودي وقبل التسليم وفي الوتر .. وفي كل اوقات الاجابه والله يا اخواتي.. ان بنتي هذه

                   

اختص الله تبارك وتعالى عبده ورسوله محمدا ـ صلى الله عليه وسلم ـ دون غيره من الأنبياء بخصائص كثيرة، تشريفا وتكريما له، مما يدل على جليل قدره وشرف منزلته عند ربه.. وذِكْر خصوصياته ـ صلى الله عليه وسلم ـ لا يحيط بها كتاب، فضلاً أن يستوعبها مقال، وحسبنا في مقامنا هذا أن نقف عند بعض خصوصياته في الدنيا.. قَسََّمَ العلماء الخصائص التي انفرد بها رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ عن بقية الأنبياء والمرسلين إلى عدة أنواع : - النوع الأول: ما اختص به في الدنيا.. - النوع الثاني: ما اختص به في الآخرة.. - النوع الثالث: ما اختص به في أمته في الدنيا.. - النوع الرابع: ما اختص به في أمته في الآخرة.. أما النوع الأول: ما اختص به ـ صلى الله عليه وسلم ـ في الدنيا، فهو كثير، من ذلك: العهد والميثاق أخذ الله العهد والميثاق على جميع الأنبياء والمرسلين، من لدن آدم إلى عيسى ـ عليهما السلام ـ، إذا بُعِث محمد بن عبد الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ ليؤمنَنَّ به ولينصرَنَّه، كما أمرهم أن يأخذوا هذا الميثاق والعهد على أممهم، لئن بعث محمد ـ صلى الله عليه وسلم ـ ليؤمنُنُُّ به ولينصُّرنَّه. قال الله تعالى: { وَإِذْ